講座重溫

透過結合身心襌，我們可以深入探索身體和心靈的聯繫，理解身心健康的綜合性。醫學科學為我們提供最新的醫學研究和治療方法，幫助我們瞭解身體的運作和疾病預防。同時，佛學智慧教導我們關注內在的平靜和自我成長，以及培養慈悲和智慧的心態。

襌修療法，是一種古老且有效的心靈療法，旨在幫助人們釋放內心的壓力、痛苦和負面情緒。 襌修療法結合了冥想、呼吸調控和正念等技巧，通過觀察和接納內在經驗，幫助我們培養覺察和自我同理心。透過這種療法，我們能夠深入了解自己的情緒和思緒，並以一個非判斷性的態度來面對它們。

捨無量心的修集！捨無量心是佛教中一個重要的修行觀念，它代表著無條件的付出和放下。 佛陀教導我們要學會捨棄貪執和執著，放下對物質和情感的執著，以達到內心的自在和解脫。透過捨無量心的修行，我們能夠超越貪欲和執著的束縛，體驗到內在的平靜和自由。

四無量心，情緒健康！四無量心是佛教中重要的心理修行，能夠幫助我們建立穩定和健康的情緒狀態。 慈悲、喜悅、平等和捨無量心，是四種無限心量的修習。慈悲讓我們對自己和他人充滿慈悲和關愛；喜悅讓我們對他人的成功和快樂感到喜悅；平等讓我們對眾生平等無差別；捨讓我們無私地奉獻和放下執著。

佛教，喜無量心的修集！喜無量心是佛教中重要的修行品質，它帶給我們內在的喜悅和平安。 喜無量心的修習讓我們學會珍惜當下的喜樂，無論是簡單的快樂還是深層的幸福。透過正念和觀察內心，我們能夠發現喜悅的源頭，並將其擴展到更廣闊的範圍。

襌修與情緒治療是一種結合傳統修行和現代心理學的方法，旨在幫助人們調節情緒、緩解壓力和提升心理健康。襌修是一種佛教修行方式，通過冥想、呼吸法和正念等技巧，幫助我們觀察和釋放內在的負面情緒。 情緒治療則是一種專業的心理學方法，通過與專業治療師的交流和技巧培訓，幫助人們管理情緒困擾、破解負面思維模式並建立積極的心理健康習慣。