四無量心，情緒健康！四無量心是佛教中重要的心理修行，能夠幫助我們建立穩定和健康的情緒狀態。 慈悲、喜悅、平等和捨無量心，是四種無限心量的修習。
慈悲讓我們對自己和他人充滿慈悲和關愛；喜悅讓我們對他人的成功和快樂感到喜悅；平等讓我們對眾生平等無差別；捨讓我們無私地奉獻和放下執著。
透過培養四無量心，我們能夠改善情緒健康，減輕焦慮和壓力，提升內在的平靜和快樂感。這些心量也能夠幫助我們建立良好的人際關係，增進情感的連結和互助。 讓我們一起學習四無量心的修習方法，以及如何將它們應用到日常生活中，建立情緒健康和心靈的富足。
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